Сегодня в Котовске состоялся первый старт (свободный стиль) отбора на ЦФО.
Погодные условия были тяжелыми, но нашим спортсменам всё нипочём.
На дистанции 10 км Ксения И. заняла первое место, выиграв у второго места больше минуты.
Молодец Ксения, поздравляем твоих родителей и старшего тренера-преподавателя Юрия С.

С 1 января 2025 вступает в силу Международный стандарт Всемирного антидопингового агентства «Запрещенный список 2025», а также приказ Министерства спорта Российской Федерации «Об утверждения перечней субстанций и (или) методов, запрещенных для использования в спорте»

Финансовый уполномоченный решает имущественные (например, денежные) споры без суда между финансовыми организациями и их клиентами – физическими лицами.

Это обязательный порядок решения споров по закону. Не нужно терять время и деньги на экспертизы и юристов. Вся процедура бесплатная: от приема обращения до принятия решения.

Ваши обращения финансовый уполномоченный рассматривает 15 рабочих дней (по спорам, связанным с неправомерным переводом пенсионных накоплений, – 20 рабочих дней) – без вашего визита. Никуда не нужно ходить.

Решение финансового уполномоченного обязательно для исполнения финансовой организацией.

Вы можете подать обращение в отношении страховой компании, банка, микрофинансовой организации, негосударственного пенсионного фонда, ломбарда и кредитного потребительского кооператива.

Проверьте свой спор на официальном сайте финансового уполномоченного finombudsman.ru: подлежит ли он рассмотрению финансовым уполномоченным? Это можно сделать, ответив всего на несколько простых вопросов.

Перед подачей обращения финансовому уполномоченному – направьте заявление о восстановлении нарушенного права (претензию) в финансовую организацию, с которой у вас возник имущественный (например, денежный) спор.

Если спор с финансовой организацией не урегулирован – подайте обращение финансовому уполномоченному на его официальном сайте или на портале Госуслуг.

Более подробную информацию вы можете получить здесь.

У него огромный минус — сколько положить в него, столько там и лежит…

☑️Отпустите свои старые финансовые привычки! С Программой долгосрочных сбережений можно приумножить свои средства за счет:

налоговых вычетов: возвращайте до 60 тыс. рублей в год.
софинансирования от государства: можно дополнительно получить до 36 тыс. руб. рублей в год в течение 10 лет.
Инвестиционный доход: негосударственные пенсионные фонды вкладывают ваши деньги в ОФЗ, инфраструктурные облигации, корпоративные облигации и прочие ценные бумаги.

Посчитайте свой доход в ПДС уже сейчас с помощью калькулятора на сайте Моифинансы.рф

• Ссылка на видеоролик
• Ссылка на видеоролик
• Ссылка на видеоролик

В рамках национального проекта «Здравоохранение» с 9 по 15 декабря 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к здоровью.

Всемирная Организация Здравоохранения определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
1.Соблюдение здорового образа жизни:
— отсутствие вредных привычек, в частности курения;
— здоровое питание;
— достаточное употребление фруктов и овощей;
— умеренное потребление алкоголя;
— достаточная физическая активность;
— благоприятные семейные отношения;
— умение справляться с психоэмоциональным напряжением;
— умение не допускать стрессовых ситуаций.

2. Мониторинг собственного здоровья:
— контроль артериального давления (при повышенном АД);
— контроль холестерина в крови (при повышенном холестерине в крови;
— контроль сахара в крови (при повышенном содержании сахара в крови);
— регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров (ежегодно, не зависимо от возраста);
— регулярное прохождение диспансеризации (18-39 лет – один раз в три года, а 40 лет и старше – ежегодно);
— прохождение углубленной диспансеризации для пациентов, перенесших Ковид;
— осуществлять вакцинацию в соответствии с Национальным календарем прививок и Календарем прививок по эпидемическим показаниям.

3. Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Будьте здоровы!